Wibracje i dźwięki

Jak fala dźwiękowa działa na ciało i energię, czyli fizyka rezonansu

Chodzi o to, że całe nasze ciało składa się w większości z wody, a woda jak wiadomo przewodzi wibracje nieporównywalnie lepiej niż powietrze. Kiedy więc pojawia się konkretna fala dźwiękowa, cząsteczki w naszych komórkach zaczynają dosłownie rezonować z tym dźwiękiem, co widać chociażby po tym, jak szybko reaguje nasz układ nerwowy.

Zadziała tu prosta fizyka i zjawisko zwane introcepcją dźwiękową - mózg pod wpływem jednostajnych wibracji przestawia się z fal beta na fale alfa, a potem theta, co po prostu wyłącza ten ciągły tryb "walcz lub uciekaj".

Z punktu widzenia pracy z energią wygląda to tak samo, bo zagęszczone napięcia w ciele subtelnym pod wpływem drgań zaczynają się rozluźniać i rozpuszczać. Tak naprawdę dźwięk po prostu rozbija bloki energetyczne tam, gdzie fizycznie czujemy ścisk czy stres - bez jakiegoś kombinowania.

Misy tybetańskie a kryształowe – głębokie czyszczenie kontra precyzja

Co do samych narzędzi, to najczęściej ludzie pytają o misy, a tutaj mamy dwa zupełnie różne światy i warto to rozróżniać.

Misy tybetańskie - te tradycyjne, ręcznie kute z kilku metalowych stopów, dają dźwięk bogaty w alikwoty, taki lekko "brudny", organiczny i mocno osadzający w ziemi. Te wibracje idą bardzo głęboko w tkanki, w ciało fizyczne, świetnie rozmasowując spięte mięśnie i wyciszając przebodźcowany umysł.

A z kolei misy kryształowe, robione z czystego kwarcu, to jest zupełnie inna bajka - ich dźwięk jest niesamowicie czysty, wręcz natarczywie precyzyjny i ma ogromną siłę przenikania. Wibracja misy kryształowej działa mocniej na wyższe ośrodki energetyczne, szybko dostrajając pole i czyszcząc czakry. Aczkolwiek dla niektórych osób potrafi być na początku aż zbyt intensywna.

Więc w zasadzie misy metalowe mocniej uziemiają i koją ciało, a kryształowe podnoszą wibracje i otwierają przestrzeń w głowie.

Gongi i kamertony, czyli reset układu nerwowego i punktowa praca

Jeśli chodzi o gongi, to tutaj nie ma zmiłuj - to jest potężna kąpiel w dźwięku, która po prostu zalewa cały system fala po fali. Gong generuje tak szerokie spektrum częstotliwości, że umysł po paru minutach poddaje się i przestaje cokolwiek analizować, bo po prostu nie daje rady przetworzyć tylu bodźców naraz. Następuje wtedy głęboki reset układu nerwowego, a energia w ciele zaczyna krążyć bez przeszkód, wybijając z podświadomości stare emocje.

Znowu kamertony to ich całkowite przeciwieństwo, bo pracują mikro-precyzyjnie na konkretnych częstotliwościach - przykładowo 128 Hz czy 432 Hz. Przykładamy taki wibrujący kamerton bezpośrednio do punktów akupresurowych albo miejsc w ciele, gdzie czujemy fizyczny ból, i wibracja idzie dokładnie tam, gdzie jest potrzebna.

Także gong robi ogólne czyszczenie i przewrót w głowie, a kamerton działa jak chirurgiczna igła energetyczna.

Jak zacząć z sound healingiem w domu bez kupowania drogiego sprzętu

W ogóle nie trzeba od razu wydawać fortuny na wielkie gongi czy zestawy mis, żeby poczuć te wibracje na własnej skórze podczas domowej medytacji. Na początek wystarczy jeden mały dzwonek koshi, prosty kamerton albo po prostu dobrej jakości nagrania z dźwiękami o częstotliwościach solfeggio lub dudnieniami binauralnymi, puszczone na słuchawkach. Ważne jest tutaj zachowanie prostej rutyny:
 

•   Włączasz nagranie albo uderzasz w instrument i zamiast po prostu słuchać uchem, próbujesz poczuć, gdzie ten dźwięk rezonuje w ciele - w klatce, w brzuchu czy może w skroniach.

•   Pijesz szklankę wody przed i po sesji, bo dobrze nawodniony organizm o wiele lepiej przewodzi wibracje i szybciej pozbywa się napięć.

•   Nie analizujesz czy dźwięk jest ładny, tylko pozwalasz mu po prostu przepływać przez ciało bez stawiania oporu.

Regularne 10 minut dziennie z takim nastawieniem da o wiele więcej niż okazjonalny wyjazd na ekskluzywną kąpiel w gongach raz na pół roku.

Proste ćwiczenie z własnym głosem na rozładowanie stresu

Najlepszym i najbardziej podręcznym instrumentem, jaki w ogóle posiadasz, jest Twój własny głos. Kiedy intonujesz odpowiednie sylaby, tak zwane mantry, wibracja powstaje bezpośrednio w Twojej klatce piersiowej i gardle, przenosząc się po całym ciele i natychmiast stymulując nerw błędny, co z miejsca wycisza stres.

Oto prosta instrukcja, jak to zrobić po ciężkim dniu:
 

•    Siądź sobie wygodnie z prostym kręgosłupem, zamknij oczy i zrób trzy głębokie, spokojne wdechy nosem i wydechy ustami, wyrzucając z siebie cały ciężar dnia.

•   Weź głęboki wdech do brzucha i na długim, spokojnym wydechu zacznij intonować dźwięk "AUM" albo klasyczną mantrę "LAM" (dla uziemienia) lub "RAM" (dla rozładowania napięcia w splotu słonecznym).

•   Przedłużaj głos tak długo, jak starcza Ci tchu, kierując uwagę na to, jak wibracja fizycznie drży w Twojej klatce piersiowej, gardle i głowie – widać tutaj od razu, jak z każdym wydechem ciało puszcza napięcie.

•   Powtórz to 7 do 10 razy, powoli, bez pośpiechu, nie siłując się z głosem – nie chodzi tu w ogóle o ładny śpiew, tylko o samą fizyczną wibrację w środku.

•   Po skończeniu posiedź chwilę w ciszy i poczuj tę lekką, przyjemną przestrzeń, która pojawia się w głowie i ciele.

To proste ćwiczenie w zasadzie w parę minut potrafi zdjąć z człowieka całe napięcie po trudnym spotkaniu czy stresującym dniu w pracy, z tym, że trzeba po prostu dać sobie te 5 minut spokoju i naprawdę skupić się na odczuwaniu drgań wewnątrz siebie.