Programy na żywo
Najchętniej czytane
Horoskop na 2019 rok
Znajdź swój rok urodzenia i zapoznaj się z horoskopem na rok 2019. Sprawdź, co dla twojego...
CZYTAJ DALEJ >Znaczenie daty urodzenia
Czym jest numerologia? Numerologia opiera się na liczbach od 1 do 9.
CZYTAJ DALEJ >Horoskop miłosny dla mężczyzn (wg znaku Zodiaku)
Sprawdź Swój horoskop mężczyzny!
CZYTAJ DALEJ >Obrona przed atakami energetycznymi
Zdarza się, że ludzka zazdrość, zawiść nie zna granic. Dlatego chciałabym dziś Państwu przybliżyć...
CZYTAJ DALEJ >Horoskop indiański na tydzień 06.08-12.08.2018 r.
Czy już wiesz którym indiańskim znakiem zodiaku jesteś? Sprawdź, a dowiesz się co Cię spotka...
CZYTAJ DALEJ >Fazy Księżyca i ich wpływ na ludzi
Księżyc - Naturalny satelita ziemi, prócz wpływu na cykle odpływów i...
CZYTAJ DALEJ >Nowy Rok Numerologiczny 2014 – rok siódemki
Dziewiętnastego września bieżącego roku o godzinie 13:12 miała miejsce pełnia księżyca...
CZYTAJ DALEJ >Karmiczna miłość
Większość osób interesujących się ezoteryką wie, czym jest karma. Może tylko tak dla...
CZYTAJ DALEJ >Toksyczni ludzie, toksyczne związki - jak sobie z nimi radzić
Często spotykam się z pytaniami czy dany związek jest toksyczny, czy mamy do czynienia z...
CZYTAJ DALEJ >Jak uwieść każdy ze znaków zodiaku?
Baran (21 Marca – 19 Kwietnia)Gdy nadchodzi czas zalotów, Baran chce abyś był odważny...
CZYTAJ DALEJ >Jak znaleźć energię do szczęścia, gdy „Nie ma się z czego śmiać”
Energia przepływająca przez nasze ciało to nasza witalność, to naturalne „paliwo” dla wszystkich procesów fizjologicznych i emocjonalnych, które na co dzień wykonujemy i przeżywamy. Jak sprawić, by nasze ciało było szczęśliwe
U podstaw wszystkiego leży zdrowy sen i prawidłowe odżywianie. Często z powodu braku snu lub zwiększonego stresu brak siły staje się normą warunkową. Może wcześniej bez problemu mogłaś dużo pracować, wieczorem siedzieć na komputerze, bawić się w nocy z przyjaciółmi i rano bez problemu rozpocząć nowy dzień.
Pamiętaj jednak, że wszystkie emocje zależą bezpośrednio od stanu naszego ciała. Przykładowo, kiedy jesteśmy źli lub chorzy, trudno nam się cieszyć i możemy nawet odczuwać fizyczne cierpienie. Wtedy możemy zachowywać się gwałtownie, surowo, czasem trudniej nam psychicznie pogodzić się z faktem nieszczęśliwej miłości lub problemów w budowaniu relacji.
Aby czuć się szczęśliwym człowiekiem każdego dnia powinniśmy przeżywać radosne chwile. Może to być rozmowa z bliskimi, przyjemny krótki spacer lub po prostu pyszne jedzenie. Naucz się znajdować małe radości każdego dnia, a będziesz mieć coraz więcej siły.
Równie ważne jest wykonywanie ćwiczeń oddechowych, które pomagają uzyskać dodatkową energię i ją zgromadzić. Podobnie jak w przypadku medytacji, wystarczy wykonywać te ćwiczenia przez 10-15 minut dziennie, aby poczuć przypływ energii. Pozytywne emocje same w sobie wypełniają zrelaksowane ciało, przez które energia będzie krążyć swobodnie. Relaksację taką można łatwo osiągnąć podczas ćwiczeń.
Jak sprawić, by ciało było jednocześnie zrelaksowane i silne?
Jest na to wiele sposobów od SPA po masaże, a także medytacja czy specjalne praktyki relaksacyjne. Z czasem gdy twoje ciało nauczy się relaksować, jego nastawienie emocjonalne zmieni się.
Poszukaj swojego sposobu relaksu i zwróć uwagę, ile radości i szczęścia przyniesie Ci elastyczne i spokojne ciało.
autor: Rozalia, odwiedzin: 1217
