Medytacja miłującej dobroci
Kategoria: Wróżby ogólne
Jest to idealna metoda na rozwinięcie ciepła, współczucia, dobroci i miłości. W tradycji buddyjskiej nosi nazwę metta. Polega na wypowiadaniu mantry. Celem jest rozwinięcie życzliwości wobec samego siebie, bliskich oraz obojętnych ludzi i ludzi z którymi ma się problemy, a także wobec wszystkich istot żywych. Wypowiadając słowa modlitwy za każdym razem poszerza się krąg miłości i dobroci.
Medytacja składa się z pięciu intencji.
Pierwsza to intencja do siebie. Powtarza się ja trzy razy. Niech napełni mnie miłość i dobroć. niech będę zdrowa, spokojna, szczęśliwa, wolna od cierpienia.
Następnie trzeba się pomodlić w intencji bliskiej osoby wstawiając imię. Codziennie może to być inne imię.
Następnie trzeba się pomodlić w intencji osoby obcej, obojętnej. To może być listonosz czy kierowca autobusu.
Później w intencji osoby z którą ma się problemy. To może być wróg.
Na koniec w intencji całego świata. Niech wszystkie żywe istoty napełni miłość i dobroć. Niech będą zdrowe, szczęśliwe, spokojne i wolne od cierpienia.
Tymi słowami medytacja się kończy. Regularne odmawianie przynosi korzystne zmiany w życiu.
AUTOR ARTYKUŁU
