Nadchodzi jesień, więc cieszmy się.
Kategoria: Wróżby ogólne
Kończy się lato, nieuchronnie zbliża się jesień, nie ma rady na to. Jaka będzie, przekonamy się o tym niebawem,miejmy nadzieję, optymistycznie, że będzie piękna, złota. Jeśli jednak, nie będzie dla nas łaskawa, nie będzie nas rozpieszczać, musimy zadbać o siebie sami, i sami siebie możemy porozpieszczać. A na to jest wiele metod, jedną z takich metod jest joga i medycyna staroindyjska. Joga bardzo mocno związana jest z medycyną staroindyjską - ajurwedą. Dzięki nim zrozumiemy prawa rządzące naszym zdrowiem.
Spróbujmy nie dać się grypie, złemu nastrojowi. Ajurweda to wiedza o szczęśliwym życiu. Nauka ta traktuje człowieka jako całość:
ciało, umysł, duszę, zmysły. Zdrowie, dobry nastrój, to nie tylko brak objawów chorobowych, lecz przede wszystkim spokój umysłu, szczęście duszy, harmonia, życie w zgodzie ze sobą. Ajurweda zajmuje się usuwaniem przyczyn chorobowych. Lekarz, który stosuje ajurwedę będzie się starał przywrócić pacjentowi równowagę w organizmie, aby organizm sam się bronił przed chorobą, sam poradził sobie np. z przeziębieniem, czy bólami.
Ajurweda zaleca aby NIE przejadać się. Zaleca stosować zasadę: "1/3":
w żołądku 1/3 powinien stanowić pokarm stały,
1/3 płyny
1/3...puste miejsce
Ajurweda ZALECA jeść posiłki regularnie: lekkie śniadanie
obiad najlepiej pomiędzy godz.12 - 14, bo o tej właśnie porze, najlepiej wszystko strawimy
/wg ajurwedy przyczyną większości chorób jest nieprawidłowy JATHARAGNI-ogień trawienny, czyli metabolizm/
kolację, ostatni posiłek, należy spożyć 3 godz.przed snem.
Przyczyną wielu schorzeń jest zatruty organizm, który nie potrafi sam się oczyścić, należy pomóc mu w tym. Zadbać o właściwą dietę, której podstawą powinny być lekkie, świeże produkty roślinne, pełne ziarna zbóż, duże ilości wody niegazowanej, napary ziołowe, świeże soki owocowe i warzywne, cebulę i czosnek spożywajmy z umiarem. Gotowane warzywa są lżej strawne i lepiej podtrzymują jatharagni, więc nie należy przesadzać z surowiznami, zwłaszcza o tej porze roku, jesienią i zimą. Należy też unikać potraw z mikrofali, dużych ilości tłuszczu, fast foodów, cukru, białej mąki, polepszaczy smaku, ograniczajmy nabiał i mięso.
Używajmy ziół i przypraw: mięty,kolendry,pieprzu kajeńskiego, imbiru, najlepiej jest, potrawy doprawiać tuż przed podaniem.
Podczas posiłków należy popijać małymi łykami gorącą wodę, ponieważ podsyca jatharagni,ułatwia trawienie, należy pić herbatę imbirową, cynamonową, wodę z miodem i świeżym imbirem, gdyż oczyszcza bardzo dobrze jelita.
Należy znaleźć czas na medytację. MEDYTOWAĆ codziennie, chociaż kilkanaście minut, jeśli nie uda się dłużej. Nerwowy, stresujący tryb życia zaburza proces jatharagni. Regularna medytacja pozwoli odzyskać spokój naszego ciała, umysłu, wzmocni siły obronne organizmu. Niczego sobie nie nakazuj, nie planuj. Znajdź chociaż 15 minut, dla siebie, miejsce gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał i medytuj. Nie kontroluj swoich myśli i odczuć,medytacja nie ma celu. Otwórz się na wszystkie doznania, nie zatrzymuj ich. Bądź uważny a nie skoncentrowany. Uwolnisz się od stresu, odzyskasz wewnętrzny spokój.
Dzięki tym metodom, przestaniesz być apatyczny, ociężały, język nie będzie miał białego nalotu, pozbędziesz się uczucia ciężkości w żołądku, gazów, ogólnie Twój nastrój będzie lepszy, te metody nikomu nie szkodzą, nie mają żadnych skutków ubocznych.
Będziemy cieszyć się jesienią, nie damy złapać się w pułapkę chandrze, smutkom, chorobom.
